من الأفضل تناوله على جرعات مقسمة عدة مرات في اليوم. ويقال أن التأثير يبقى كما هو حتى لو كنت تشرب أكثر من 3 جرام، لذا فإن الكمية الموصى بها هي 3 جرام يوميًا. من الأفضل تناول 1 جرام في المرة الواحدة 3 مرات في الصباح وبعد الظهر والمساء، أو إذا كنت ترغب في تقسيمها إلى جرعات أصغر، تناول 600 مجم في المرة الواحدة على 5 جرعات: الصباح والظهيرة والمساء والليل وقبل ذلك. وقت النوم. + الكرياتين فعال. مكونات جيدة. إنها ذات جودة رائعة.

ThatSupplementGuy

نُشر في Sep 24, 2023

رائعة للتعافي وتقليل تعب العضلات.

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من English

HMB هو مكمل هائل ليس له أي آثار جانبية معروفة. وهو حمض مشتق من تحلل الليوسين، وبالتالي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن مكملات HMB لجسمك يمكن أن تزيد من سرعة تعافي العضلات (وبالتالي تقليل التعب) مع زيادة كتلة الجسم الخالية من الدهون (مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون، طالما أن نظامك الغذائي جيد وتمارس التمارين الرياضية بانتظام بما يكفي لك). أن يكون في عجز يسمح بذلك). في حين أن بعض HMB التي تناولتها لم يكن مذاقها رائعًا وبعض الكبسولات التي تناولتها كانت كبيرة جدًا، إلا أن حجم هذه الكبسولات وطعمها لم يكن سيئًا تقريبًا. تبدو جودة المكونات جيدة مثل أي علامة تجارية أخرى. كما هو الحال دائمًا، أقترح عليك إجراء بحثك الخاص حول هذا الملحق (حاول استخدام pubmed أو ncbi).

عميل iHerb

Silver

نُشر في Jun 1, 2024

147

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Chinese, Traditional

في الآونة الأخيرة، قمت بالتدريب وتناول الطعام بشكل غير منتظم، لذلك اخترت منتجات عالية الجودة لمنع انهيار العضلات انهيار بروتين العضلات، والحد من التفاعلات الالتهابية، وتحقيق الاستقرار في أغشية الخلايا وغيرها من الوظائف. يتناقص تركيز HMB الداخلي مع تقدم العمر، ويرتبط تركيزه في البلازما بشكل كبير بكتلة عضلات الأطراف وقوة العضلات. تظهر الأبحاث أن مكملات HMB لدى كبار السن يمكن أن تمنع بشكل فعال فقدان كتلة العضلات وقوة العضلات، وتحسن وظيفة النشاط البدني