إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
تشير التقديرات إلى أن هناك نحو 60 مليون شخص يعانون من مشاكل في النوم. وبعض الأشخاص يتقلبون في سريرهم كثيرًا قبل النوم. بينما ينام آخرون مباشرة عند الاستلقاء ولكنهم يستيقظون قبل الصباح بكثير. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم عادة ما يجدون أن استخدام بلسم النوم الذي يحتوي على الزيوت العطرية مفيد. زيت الزنجبيل العطري قد يساعد في تدفئة الجسم ويحفز على شعور الاسترخاء. زيت الليمون العطري قد يساعد في إبعاد الضغط العصبي. زيت الجريبفروت العطري قد يساعد على تقليل ضغط الدم وتنظيم مستويات الأستروجين. زيت النعنع العطري يوقف الالتهابات في الجسم في بعض الأحيان ويحسن التنفس. وأخيرًا، زيت لحاء القرفة العطري قد يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم. من السهل صنع بلسم نوم في المنزل باستخدام هذه الزيوت العطرية.
المكونات:
طريقة التحضير:
بلسم النوم هذا يمتلك تأثيرات مهدئة للجسم. قد يجد من يستخدموه بانتظام أنه يساعدهم على النوم بشكل أفضل. في حين يمكن للناس إيجاد أنواع بلسم النوم متوفرة تجاريًا، إلا أنه من السهل اتباع هذه الوصفة وصنعه في المنزل.
