엘더베리는 블루베리와 모양이 유사한 야생 과일로 간주되지만, 수집된 나무와 지리적 위치에 따라 색상이 변할 수 있습니다. 그것은 내 다이어트에 탁월한 이상적인 보충제입니다. 그 맛은 맛있습니다. 엘더베리의 영양소 중에는 플라보노이드, 비타민 B1, B2, B5, B6 및 C와 엽산이 있습니다. 그리고 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 나트륨, 아연과 같은 다양한 미네랄 목록이 있습니다. 그리고 모든 베리와 마찬가지로 엘더베리도 감염과 부상으로부터 우리를 보호하는 플라보노이드를 제공합니다.